体を丸めるポーズの結果 ~ Gambarsaecnb

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Web 腕を前へと突き出し、背中を丸めるしっかりと伸ばした状態で30秒キープする腕の位置は、自分の肩甲骨が伸びていると感じられる高さで大丈夫です。僧帽筋・肩甲骨のス